50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-02-27から1日間の記事一覧

今日の練習 42分ジョギング

2020年2月27日木曜日 今日は42分34秒ジョギング 後半2キロペースアップ。 最後の1キロを4分を切るペースまでペースアップ。 走行距離7,47キロ 平均心拍数109 1キロ平均5分42秒 ふくらはぎは痛くならなかった。