50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-01から1日間の記事一覧

今日の練習 69分ジョギング

2020年3月1日 日曜日 今日は昨日また左ふくらはぎが痛くなったのて ゆっくりジョギング。 朝6時スタート コロナウイルス対策で睡眠をたっぷりとった為、いつもより遅い時間にスタート。 69分31秒走行 10.7キロ 1キロ平均6分28秒 平均心拍数105 左ふくらはぎ…