50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-07から1日間の記事一覧

新型コロナ 街中ガラガラ ワタミ宅配 繋がらね

2020年3月7日 近所のイオンに出かけてみるが、かなり人が少なくいつもの半分くらい。 子どもの遊び場やゲームセンターは閉鎖。 QBハウスをのぞくと1人しか待っていないのでとりあえず髪の毛を1センチ切った。待ち時間5分。空いているのもたまにはいいか。 次…

今日の練習 15キロ持久走

2020年3月7日土曜日 今日は 15キロ 持久走 朝5時50分スタート。空はやや明るい。 左ふくらはぎが調子悪いのでゆっくり目にスタート。 1キロ5分ちょいくらいから入り、 4分20.30秒くらいで進む。 先週は5キロ、先々週は10キロで左ふくらはぎが痛くなったの…