50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-11から1日間の記事一覧

今日の練習 7.5キロ ほぼ全力

2020年3月11日水曜日 今日の練習は、7.5キロ走。 朝5時10分スタート。かなり暖かい。 最初から結構飛ばしていくも、1キロくらいで呼吸がハアハアとなるが、構わずいけるところまで走る。 ペースはおそらく1キロ4分を切るペース。 6キロ過ぎで左ふくらはぎ…