50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-15から1日間の記事一覧

今日の練習  15キロ持久走ゆっくり

2020年3月15日 日曜日 今日は 15キロ 持久走。 朝5時半スタート。外はやや明るい。気温は3度くらい。 走り初めてすぐ、400mくらいで左ふくらはぎに少し痛みが。 3日間ゆっくりジョギングしていたので、とりあえずそのまま走るが、ペースを上げるとやばそう…