50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-18から1日間の記事一覧

今日の練習 ジョギング+1000m全力

2020年3月18日水曜日 今日の練習はジョギングと1000m全力1本 朝5時10分スタート。 ジョギング30分した後 1000m全力 3分18秒 久しぶりの短い距離、2か月くらいか? 400mくらいで呼吸が苦しく、腕がダルく久しぶりの1000mはかなりきつい。 左ふくらはぎは痛く…