50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-19から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ジョギング+1000m×1

2020年3月19日木曜日 今日の練習はジョギングと1000m全力1本 1キロ6分くらいでジョギングを48分くらいして 1000mを全力。3分18秒。 また余裕があるというかだし切れていない感じ。しかしなんと最大心拍数204! 正確なのか? 63分35秒 走行距離11.25キロ 1キ…