50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-03-23から1日間の記事一覧

今日の練習 46分ジョギング

2020年3月23日月曜日 今日の練習はジョギング。 ジョギングの合間に軽いダッシュ。 スキップ、バウンディングを何回か行うも、 左ふくらはぎがおかしくなりそうになったので、後半はゆっくりジョギングで終了。 46分20秒 走行距離7.5キロ 1キロ平均6分11秒 …