50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-04-22から1日間の記事一覧

今日の練習 400mインターバル×8本

2020年4月22日 水曜日 今日の練習は400mインターバル8本 朝5時10分スタート。 ジョギング20分してから開始。 1本目から 77.78.78.77 77.77.77.74 ラスト1本あげて終了。 4本目あたりから、最後の100mくらいが足がだるくなってくる。 呼吸はそんな苦しくな…