50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-06から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×6本

2020年5月6日水曜日 今日は400mのインターバル 朝5時15分スタート まずは3キロジョギング 1本目、やや身体が軽い。74秒。 2本目から5歩めまでは74秒。 心拍数は160くらい。 4本目くらいからはラスト100mは足がだるい。 6本目は最初から早めにはいり、 71秒で…