53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-12から1日間の記事一覧

今日の練習 100m×10本

2020年5月12日火曜日 今日の練習は100mをほぼ全力で10本 ウォーミングアップ2キロジョギングした後開始。 つなぎはジョギング1分くらい。 さすがに10本目あたりだと、50mくらいから失速が大きくなってくる。 なんとか、怪我せずに10本完了。 走り終わった後…