50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-14から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×5本

2020年5月14日木曜日 今日の練習は400m×5本 朝5時20分スタート ウォーミングアップ3キロジョギング 1本目から 74.74.75.74.ラストは71秒 最大心拍数187 まあまあ追い込んだ。 つなぎのジョギングは1分20秒くらい。