50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-16から1日間の記事一覧

今日の練習 5.6キロ持久走

2020年5月16日土曜日 今日は、陸上競技場外周10周, 朝5時20分スタート ウォーミングアップ3キロジョギングして開始。 1周目、2分4秒調子はあまりよく無い。 2周目、2分3秒. 2分6秒.2分3秒.2分5秒 5周で10分21秒 5周目あたりから腿がだるくなってきた。 10…