50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-24から1日間の記事一覧

今日の練習 400m×5本

2020年5月24日 日曜日 今日の練習は400mを5本 朝5時ごろスタート、ウォーミングアップ3キロジョギング 400mを5本 1本目から73秒、73秒、74秒、74秒 最後は73秒 走り終えたあたりの心拍数は174くらい。 つなぎのジョギングは150mくらい。 走行時間41分30秒 距…