50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-05-27から1日間の記事一覧

今日の練習 ジョギング+1キロ

今日の練習はジョギング3キロ 100m流し3本の後、1キロタイムトライアル 400mの通過は約74秒 その後やや失速、 結果は3分13秒。 200mあたりから足がダルくなり 調子はイマイチ。 最大心拍数194 1キロ3分切りはかなり難しい。 今日の走行距離8.88キロ 1キロ平…