50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-06-13から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m+400+200

2020年6月13日土曜日 今日の練習は1000mと400mと200mをほぼ全力で。 朝5時25分スタート ジョギング軽く30分 1000mスタート、400の通過は76秒 そのままペースを落とさず走り切り、3分11秒 1分くらいジョギングして400m、後半ばてて77秒、 1分ジョギングして20…