50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-06-16から1日間の記事一覧

今日の練習 100m×10本

2020年6月16日火曜日 今日は100mを10本、かなり全力で。 ジョギング10分くらいしてからスタート。 つなぎのジョギングは1分くらい 大体16から17秒くらいのペースか? 今日の練習は31分で終了。 最大心拍数162 平均心拍数125