50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-06-20から1日間の記事一覧

今日の練習 5.6キロ程全力

2020年6月20日土曜日 今日の練習は、陸上競技場外周10周、5.6キロ走 朝5時30分スタート 3キロジョギングしてスタート 一周目2分4秒 調子はまあまあ。 2周目は2分2秒 半分の5周は10分20秒で通過。 その後、2分4秒前後で走り、 ラスト1周は1分54秒と上げて 20…