50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-08-15から1日間の記事一覧

今日の練習 11.1キロ持久走

2020年8月15日土曜日 今日の練習は陸上競技場外周20周 11.1キロ持久走 朝5時半スタート。 気温は28度くらい、暑い。 ウォーミングアップ2キロジョギングしてスタート。 暑いし、風もなく熱がこもる感じ。 5周走って11分43秒. 遅いが暑いしペースはあげられな…