50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-08-22から1日間の記事一覧

今日の練習 11.1キロ持久走

2020年8月22日土曜日 今日の練習は11.1キロ持久走 陸上競技場外周を20周 朝5時半スタート ウォーミングアップ2キロジョギングして開始 先週よりかはやや涼しく感じるが、 最初の五周はやや抑えてスタート。 11分40秒 9周あたりから足がダルくなるがそのまま…