50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-08-29から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m×3 +400m+200m

2020年8月29日土曜日 今日の練習は1000m3回 20分ジョギングして開始する。 3分23秒 3分28秒 3分28秒 間は2分半ジョギング その後400m73秒 200m34秒 2キロジョギングして練習終了。 久しぶりのスピード練習、2本目くらいから足がダルくなってきた。