50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-09-03から1日間の記事一覧

鎌ヶ谷市 大福元 ランチメニュー

千葉県鎌ヶ谷市、大福元にランチを食べに行く。 ランチメニューとして、ラーメンセットを頼む。 ラーメンセットの内容は、 ラーメン 半チャーハン 小皿一品(大根細切りの漬物) 天心(餃子一個)の内容。 ラーメンはモヤシ、青菜、チャーシュー、メンマ、煮込み…

今日の練習 7.4キロビルドアップ

2020年9月3日木曜日 今日の練習は7.4キロビルドアップ 1キロ5分40秒から 4分48秒.4分48.4分40.4分30.4分15. 3分50までペースアップ。 4分15くらいでいっぱいいっぱい。 33分39秒で1キロ平均4分35くらい。