50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-10-03から1日間の記事一覧

2020年10月3日 7.4キロ

2020年10月3日土曜日 7.4キロ走 朝6時スタート ウォーミングアップ1キロジョギングして開始。 最初の1キロ4分2秒 以降4分6 3分56 3分59 3分56 4分2秒 3分47 と進み29分18秒で終了 1キロ平均3分57 久しぶりに1キロ4分を切った。