53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-12-11から1日間の記事一覧

夜中にトイレから水が溢れる!

トイレが詰まり、水があふれて水浸しに! しゅぽしゅぽで、つまりを治そうとするもの、しゅぽしゅぽするたんびに蛇口から水がジャージャーでてくる。 とりあえず水道の元栓を、止めたが廊下まで水浸し。 タオル20枚くらいで拭き取る。 鼻水が垂れる。 つまり…

今日の練習 58分ゆっくりジョギング

2020年12月11日金曜日 今日の練習は58分ジョギング 走行距離8.8キロ 1キロ平均6分36秒 朝5時6分スタート