50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-01-31から1日間の記事一覧

今日の練習 14.8キロ持久走

2021年1月31日 日曜日 今日の練習は14.8キロ持久走 朝6時スタート ウォーミングアップなしで開始 最初の1キロ5分10 1周め33分13 2周目はやや上げて63分40で終了 1キロ平均4分18くらい 先週よりも1分40早い 昨日5キロ持久走しているにもかかわらず。 昨日が…