53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-02-13から1日間の記事一覧

今日の練習 200m×10

2021年2月13日土曜日 今日の練習200mインターバル10本 間は1分ちょいジョギング 朝5時55分スタート ウォーミングアップでジョギング20分した後開始 一本目から 36.37.36.36.37 36.36.36.35.33 最後の一本は全力で走ったが33秒 昔の体感だと27.28あたり