53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-02-21から1日間の記事一覧

今日の練習 200m×12

2021年2月21日(日) 今日の練習は200インターバルを12本 朝5時50分スタート ウォーミングアップ20分ジョギングして開始 一本目から 37.3736.36.36 37.36.36.36.36 36.35で終了。 平均36秒くらい 60分で10.7キロ走行