50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-02-27から1日間の記事一覧

今日の練習 14.8キロ持久走

2021年2月27日土曜日 今日の練習は14.8キロ持久走 7.4キロコース2周 朝5時45分スタート ウォーミングアップでジョギング1キロしてからスタート 最初の1キロは意識して早めに入り、4分20やや呼吸が苦しい。 その後4分20ちょいで進み、3キロくらいでやっと呼…