53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-04-03から1日間の記事一覧

今日の練習 11.14キロ持久走

2021年4月3日土曜日 今日の練習は11.14キロ持久走 陸上競技場外周を20周 朝5時15分スタート ウォーミングアップで3キロジョギングして開始。 最初の5周は11分14 1週間ずっとジョギングしかしてないので呼吸が苦しい。 10周くらいしかもたないかと思いながら…