50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-06-12から1日間の記事一覧

今日の練習 40分ジョギング 100m流し10本

2021年6月12日土曜日 今日の練習は40分ジョギングの途中に100mの流しを10本 朝6時半スタート、睡眠薬のせいか朝早く起きれなくなり、いつもは5時過ぎのスタートだが、 走り始めはややふらつきあり。 40分ジョギングで走行距離7.7キロ 1キロ平均5分12 昼間に…