53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-07-03から1日間の記事一覧

今日の練習 31分走

2021年7月3日土曜日 今日も朝から雨。 雨が止んだ10時くらいにスタート。 ジョギング5分半から入りペースアップ。 全力で頑張っても4分ちょいまでしかペースが上がらない。 31分35で走行距離6.66キロ 1キロ平均4分44 朝に走るより身体か動く