50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-07-16から1日間の記事一覧

駅前にある診療内科 自立神経失調症

2021年5月に突然仕事に行けなくなり、上司より行くように勧められて訪れた診療内科。 先生と話して、血液検査とかして診断結果は 「自立神経失調症」 とりあえず1か月は病気休暇との診断書をもらう。 病院には、お年寄りより、意外と若い人も来ていてびっく…

豆腐と水菜の和物

豆腐と短く切った水菜に砂糖、ごま油、ツユの素、すりごまを入れて混ぜるだけ。 簡単で美味しい。

コロナウイルスワクチン摂取券

2021年7月12日 新型コロナウイルスワクチン接種のお知らせと予約券が郵送にて到着。 薬はファイザー。 年齢52なのでもっと遅いかと思ったが以外にも早かった。 近くの病院をネットで接種の予約完了。 一番近くで空いてた7月26日午前中に予約。11時45分 早く…

今日の練習 60分かるく持久走

2021年7月16日金曜日 今日の練習はジョギングよりやや早い軽い持久走。というのも、最近始めた筋トレの疲れか腿がだるくペースがあげられない。 1キロ5分56から入り5分そこそこのペースで走る。 61分走行で走行距離10.92キロ 1キロ平均5分くらいか。 足がだ…