53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-07-18から1日間の記事一覧

今日の練習 朝.60分ジョギングゆっくり 夕方、31分軽くジョギング

2021年7月18日(日) 今日は60分59ジョギング 走行距離10.01キロ 1キロ平均6分05 朝6時半スタート 寝坊した。 何故か夕方に走るより朝の方がペースが遅い 夕方は31分軽くジョギング 気温は30度以上で暑いが近くの競馬場周りは日陰が多い。 31分07で走行距離6.1…