50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-08-01から1日間の記事一覧

花椒辣醤(ファージャオラージャン)業務スーパーで買った調味料

業務スーパーで買った調味料 花椒辣醤(ファージャオラージャン) 豆腐にかけてもご飯にかけても、もやしをレンチンしたのにかけても美味しい。 あと、冷やし中華、鶏胸肉のレンジ蒸しとか。 198円

今日の練習 朝31分ジョギング 午後40分軽く

2021年8月1日(日) 今日は朝31分ゆっくりジョギング 朝7時3スタート 走行距離4.54キロ 1キロ平均6分54 午後は4時50分スタート 40分21軽くランニング 競馬場周りを3周 走行距離7.8キロ 1キロ平均5分12 終盤低血糖になりフラフラ