50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-08-22から1日間の記事一覧

今日の練習 午前95分ランニング 午後31分ランニング

2021年8月22日(日) 今日の練習は午前中は94分54秒ランニング 競馬場周りを9周 午前9じ半過ぎスタート 朝から眠いせいかペースが上がらない。 最初の1キロは6分16遅 徐々にペースアップし4分台まで。 走行距離18.23キロ 1キロ平均5分12 汗で靴までビチョビチ…