53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-08-30から1日間の記事一覧

今日の練習 53分ランニング

2021年8月30日月曜日 今日の練習は53分ランニング 競馬場周りを5周 夕方4時半スタート 最初の1キロは5分半から入り4分20を切るくらいまでペースアップ。 53分04で走行距離11.24キロ 1キロ平均4分43