53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-09-25から1日間の記事一覧

今日の練習98分ランニング+30分ランニング

2021年9月25日(土) 今日の練習は午前10時15分スタート 98分20ランニング 競馬場周りを10周 走行距離19.68キロ 1キロ平均5分ちょうど 競馬場周りは1周1.7キロ 石踏んで左足裏痛い、あと右アキレス腱もやや痛い、右ふくらはぎも途中痛くなったが痛みが酷くな…