53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-03から1日間の記事一覧

デーツの種 発根!

水に浸していたデーツの種。 濡れたティッシュに包んでビニール袋に入れてたら発根しました。 芽が出たらいいな

今日の練習 60分ランニング+40分ランニング

2021年10月3日日曜日 今日の練習は午前10時10分スタート 天気は晴れ 63分ランニング 競馬場周りを6周 1キロ5分半から4分くらいまでペースアップ 日曜日なのに乗馬訓練してる。 走行距離13.06キロ 1キロ平均4分49 先週は石ころで足裏痛めたのでジョギングシュ…