53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-16から1日間の記事一覧

今日の練習 92分ランニング+30分ランニング

2021年10月16日土曜日 朝9時40.スタート 今日の練習は午前は競馬場周りを10周 1キロ入りは5分20 1周目からあしがダルい。 その内軽くなるかと思ったがずっとダルいまま。よく10周もったかな。 競馬場周りは1.7キロで大体8分くらい。 筋肉痛になった。 92分47…