53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-12-11から1日間の記事一覧

今日の練習 1000m✖️4

2021年12月11日(土) 今日の練習は久しぶり、半年ぶりに 1000mインターバルを4本 朝6時半スタート ウォーミングアップで3キロジョギングして開始。つなぎは2分ジョギング 3分42 3分44 3分38 3分31 余裕はまだあり、スピード練習全然やってないから足ができ…