53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-12-19から1日間の記事一覧

今日の練習 2時間14分ランニング軽く

2021年12月19日(日) 今日の練習 2時間14分ランニング軽く 朝6時5分スタート 気温はマイナス1度くらい 寒い。 キロ6分から5分まで 往復25.2キロ 神崎川と新川から道の駅八千代まで往復 1キロ平均5分18 夜はビール4本飲み寝る