53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-02-02から1日間の記事一覧

今日の練習 30分走

2022年2月2日水曜日 今日の練習は陸上競技場外周を30分走 朝、9時45分スタート ウオーミングアップで3キロジョギング 風が強かったがキロ4分を切るペースで走れた。 走行距離7.85キロ 1キロ平均3分49 ジョギング2キロジョギングして終了