53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-02-19から1日間の記事一覧

新型コロナ感染経路の内訳 経路不明が増!

2022年2月19日 文科省まとめ 小学校の感染経路の内訳は、現在60パーセントが感染経路不明。 教職員はコロナ初期から現在まで60%が感染経路不明。 子供の感染経路不明が増えているのは明らかだが、教職員の感染者不明割合がずっと60%なのはなんでだろう? 校…

今日の練習 30分ジョギング

2022年2月19日(土) 夕方3時半から30分ジョギング 昼食べてから3時間しか経ってないからか 血糖値が途中なんか下がり気味 競馬学校周りを2周ジョギング 走行距離5.06キロ 1キロ平均6分05

今日の練習 1000m×4本

2022年2月19日(土) 今日の練習は1000m✖️4 朝6時25分スタート 2.°くらい 3キロジョギングして開始 最初の3本は余裕を持ち行う 3分49、46.46 最後の1本は全力 3分17 まだ余裕はある。 2キロジョギングして終了 最大心拍数178