53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-04-08から1日間の記事一覧

今日の練習50分ジョギング+50分ジョギング

2022年4月8日(金) 今日は朝50分30ジョギング 朝6時40分スタート 走行距離8.01.キロ 1キロ平均6分19 平均心拍数110 夕方は4時45分スタート 50分30ジョギング 走行距離8.76キロ 1キロ平均5分46 平均心拍数113 今日は有給休暇