50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

グラウンドを30周

1982年7月15日グランドを30周走った最初の5週はジョギング

次の5周はやく

それを繰り返しラスト3週は全力