50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

70分走

1984年3月21日

市船で練習

70分走

15分で離れる

後の50分はジョギング