50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

運動公園で400メートルのインターバルを15本

1984年4月27日

午前中は2.5キロのコースを2周

本練習は400メートルのインターバルを15本、73から74秒