50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×14本

2019年2月2日土曜日

今日の練習は200m×14本

朝、5時45分スタート。

まずは4キロジョギング。今日も冷え込んでおり、身体がなかなか温まりません。

日の出が6時39分でもう6時くらいに明るくなってきます。

 

1本目   38

2本目  37

3本目  35.2

4本目  35.1

5本目  35.2

6本目  35.5

7本目  35.5

8本目  36.0

9本目  35.1

10本目  35.4

11本目  34.8

12本目  35.1

13本目  34.7

14本目  33.8

つなぎのジョギングは1分弱。

 

ジョギング2キロやって終了。

寒くて手が痛くなりました!