今日の練習 50m×10 100m×10 1.5キロ

2019年2月11日

朝5時40分から練習開始!

今日は、少し追い込んだ練習をする予定のため、明るくなる6時から走るため、遅めのスタート!

しかし、家を出たらなんと雪が降っています!

急遽、今日の練習は、短時間で切り上げるため、

 

50m×10本    8秒から9秒

100m×10本    18から19秒

 

1.5キロ6分くらいで走って終了。

走行距離  6.3キロ   32分10秒

 

雪が目に入って痛いし、暗いし、スピードがあまり出ていないので、追い込んだ練習をしたとは言えないですが、なにもやらないよりかは

マシかな的な練習。

 

今日走っても、膝の痛みもほとんどなく水曜日には強い練習をする予定!