今日の練習 4.4キロジョギング 31分

2月19日火曜日

今日の練習は4.4キロジョギング31分

 

土曜日痛めた右太もも内側は、歩く分には

痛くないのですが、

走るとやはり、違和感がかなりありますが、ゆっくりジョギングは出来るように。

 

キロ7分あたりで走って4キロあたり走ったところで、

痛めたところをかばって走っているので、ほかの場所が痛くなるそうな感じなので、30分ジョギングしたところで終了!

 

右太もも裏側外側の筋肉痛も少しやわらいできた感じ。

もっと違和感が消えたら普通に走れると思いますが、明日の回復具合は如何に⁉️